Kota Tangerang – Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang, Dini Anggraeni meminta warga lebih waspada terahadap dampak kesehatan saat kondisi cuaca kemarau dengan suhu yang panas ekstrem. Hal itu dapat menyebabkan dehidrasi apabila masyarakat tidak mengonsumsi air mineral dengan cukup.
Suhu dan polusi udara saat ini dalam kategori tinggi sehingga potensi warga terkena infeksi saluran napas akut.
1. MINUM AIR YANG CUKUP
Dini mengatakan, untuk mengatasi agar tidak mengalami dehidrasi tentunya dengan mengonsumsi air mineral dengan cukup. Orang dewasa mengonsumsi air mineral dalam sehari sebanyak dua liter atau delapan gelas.
“Tetapi, perlu diingat jangan sampai berlebihan karena akan mengakibatkan overhidrasi yang beresiko mengganggu keseimbangan elektrolit berupa hiponatremia atau menurunnya kadar garam dalam tubuh,” kata Dini,
2. GUNAKAN TABIR SURYA
Dini mengatakan, selain menjaga hidrasi tubuh dan menggunakan masker, masyarakat Kota Tangerang juga diimbau untuk menggunakan tabir surya sebelum bepergian keluar.
Lalu, jika bepergian di siang hari jangan lupa gunakan payung dan juga topi agar kulit dan kepala tidak terpapar sinar matahari secara langsung karena di siang hari matahari biasanya akan sangat terik.
“Jika dirasa tidak ada kepentingan untuk pergi, sebaiknya agar tetap di rumah,” kata dia.
3. POLA HIDUP BERSIH DAN SEHAT
Dini mengimbau, agar masyarakat Kota Tangerang dapat tetap menjaga kesehatan tubuh di tengah cuaca kemarau.
Diharapkan, agar dapat terus menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) agar kesehatan tetap terjaga dan dapat beraktivitas dengan maksimal.
“Bagi masyarakat Kota Tangerang, terus terapkan PHBS, konsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga yang cukup dan pastikan untuk tubuh selalu terhidrasi dengan cukup juga,” kata dia. [red]
